Je to ještě v normě?
Dobrý den, chtěla bych vás požádat o radu. Jsem studentka VŠ, diagnóza BAP, HPO a v dětství zřejmě ADHD. V poslední době mám agresivní stavy, všichni mě štvou, jsem prý nadměrně podezřívavá, na blízké lidi slovně útočím, mám pocit, že všichni jsou proti mně. Chodím k lékaři, ale často si myslím, že jsou na mě v centru, kam docházím, "zasednutí" nebo že mě neberou vážně (i když logicky je to asi nesmysl, ale mám často takové pocity). Začala jsem chodit na brigádu, která může být v budoucnu prací na plný úvazek. Přijde mi, že se na mě dívají skrz prsty a sama vidím, že v tom kolektivu jsou lidé trochu jiní, než jsem já. (V žádné práci jsem bohužel nevydržela déle, než pár měsíců). Někdy totiž neumím kontrolovat své emoce, mluvím hlasitě, zrychleně (lidé mě na to často upozorňují). Hlavně v poslední době si všecko beru prý moc osobně. O mých problémech zatím v práci neví. Lékař mi na tyto stavy řekl, že jsem nervózní z nové práce a ze školy. V poslední době beru častěji Rivotril ve větších dávkách a vždy, když se rozčílím, tak mám chuť si ublížit. Pak mě to přejde, jsem z toho vyčerpaná a tak pořád dokola. Myslíte, že jsou tyto stavy díky nervozitě z práce a ze studia? Přiznávám, jsem hysterka. Chtěla bych si nějak odpočinout a zklidnit se, abych mohla v létě jít ke státnicím. Nevím jak. Sport, odpočinek, zdravá strava atd., mi nepomáhají. Léky beru, alkohol nepiju, spím docela dobře. Máte nějaký tip, který vám pomohl? Hlavně z agresivních stavů. Děkuji vám za radu.
Agáta
Odpověď peer poradce:
Dobrý den, chápu, že se cítíte nepříjemně, pokud cítíte agresivní stavy. Mně určitě pomáhá pohyb, nějaký přirozený, jako je chůze, nebo manuální práce, která může být i naplněním psychickým. Nebo duševní odreagování se od stresu. Mně se osvědčila práce s imaginací - představím si následek svého činu. Šla jsem třeba po mostě a měla chuť hodit klíče do řeky. Naštěstí jsem si včas uvědomila následky, které by to mělo, a klíče udržela v ruce. Pokud se někdy cítíte tak zle, že máte chuť ublížit sobě, nebo jiným, je lepší změnit místo, odejít, zavřít dveře, omluvit se, apod.
Napadá mě, že jste ještě nezkoušela psychoterapii nějakou intenzivní myslím - to byla pro mě ve zvládání mých stavů veliká pomoc. Práce a studium jsou přirozeně zdrojem stresu, který může spouštět nepohodu, myslím však, že nemá cenu se tomuto stresu vyhýbat. Já pracuji a snažím se plnit práci odpovědně, školu jsem dokončila i když už jsem měla psychické obtíže. Opatrně s Rivotrilem. Jako jiná anxiolytika je poměrně dost návykový, zkuste se poradit, zda by vám nepomohly jiné léky, které mohou také uklidnit a nejsou návykové tolik. Pokud vás momentálně rozčilují lidé okolo vás, můžete zkusit zaměřit svoji pozornost od společnosti k sebe rozvoji. Nebo můžete přemýšlet sama o tom, co vlastně agresivitu spouští, třeba vás to navede na to, co si myslíte, že by vás mohlo uklidnit. Přeji mnoho úspěchu.
Zpět na seznam