Myšlenky na smrt a nemoc

Dobrý den, popisujete celkem jasné úzkostné představy a také přecitlivělost. Tady zálkeží dost na tom, zda jde o stavy ojedinělé, jaký to má vývoj a nakolik Vás to trápí. Jasněji by Vám v tom monl pomoci klinický psycholog-psychoterapeut, popřípadě psychiatr s ponětím o psychoterapii.

Dobrý den, s úzkostí mám zkušenost a myslím, že by se neměla nechat příliš dlouho neřešená, může narůst a zbavuje se jí pak hůř. Pokud máte tíhu na hrudi, pláčete a máte obavy o své zdraví, může za tím být nějaký jiný strach, možná dokonce léta starý, který ani neumíte pojmenovat, ale ovlivňuje vás. Asi by stálo za to vaše nitro prozkoumat, což je bez pomoci druhého někdy skoro nemožné, člověk sám své vlastní blízké problémy paradoxně někdy ani nezahlídne. Já jsem měla moc dobrou zkušenost s psychoterapií, ve které jsem si postupně dokázala uvědomit, co vlastně přesně cítím, co si o sobě a o světě myslím a jestli je to tak dobře a chci to tak mít. Díky tomu se moje různé strachy a úzkosti zmírnily. Taky jsem se naučila v životě zaměřovat pozornost víc na ty věci, které jsou dobré a můžu za ně být vděčná (a před tím jsem je často ani nevnímala a brala jako samozřejmost). Změnit takhle myšlení nejde hned, ale pomohlo mi to cítit se na světě daleko spokojeněji. Moc vám přeji, ať se těchto nepříjemných stavů zbavíte.