Návrat deprese?

Dobrý den, je to jedna z více možností. Váš psychiatr by měl spolu s Vámi zvážit tu optimální. Antidepresiva lze kombinovat, upravovat dávky, popřípadě se pokusit o posílení jejich účinku léky z jiné skupiny. Též stojí za zvážení možnost psychoterapie.

Dobrý den. Vaši otázku ohledně léků raději nechám na lékaře. Čtu si Váš dotaz a říkám si, že toho na vás bylo moc, té práce. Připadá mi velmi cenné pro vaše zdraví, že jste opustila manažerskou pozici. Pokud pracujete z domu, možná si do jisté míry můžete určit čas práce i odpočinku. Velmi vám doporučuji se o sebe starat celkově, nemyslím jako každé ráno vstát o hodinu dřív, abyste si stihla zacvičit, to je sice možné, ale mně by se nechtělo. Raději cvičím později, nebo vůbec, podle situace. Když se na mně všechno valí, když začínám špatně spát z nedostatku pohybu a klidu, stejně nejsem schopná pracovat. Někdy mám i halucinace v noci, v reakci na stres. A to hlavně v prosinci, kdy je málo světla venku. Včera mi pomohla dlouhá procházka. Pokud se bojíte ven, máte možnost se natáhnout třeba během dne na karimatku nebo koberec? Protáhnout údy? Dělat nějakou práci, třeba ruční, nebo kuchařskou, která by vás potěšila? Máte chvilku na křížovky, knížky? Já vím, zní to možná divně, ale je neskutečně důležité odpočívat, pít třeba čaj v kuchyni a jen tak koukat. Tím vás nechci odrazovat od práce, také pracuji, už kvůli penězům a pocitu užitečnosti, ale všeho s mírou. Naše psychika je také odrazem toho, jak žijeme.