Akutni PTSD

Dobrý den, bohužel nejsme schopni poskytovat bezodkladné poradenství a tak doufám, že jste využila některý z kontaktů na krizovou pomoc, pokud jste nemohla na naši odpověď čekat. Při většině akutních stavů, a stejně je tomu při reakci na traumatizující událost, bývá pozornost zaměřena především na to, co je možné a potřebné udělat teď. V akutní fázi není potřebné řešit minulé události (nad míru, která je nezbytná pro určení příčin současného stavu a nastavení léčby), spíše se předchází možným rizikům a zhoršením, hledají se způsoby úlevy a celkové stabilizace s vyhlídkou na nejbližší dny a týdny. K tomu se používají psychiatrické léky (pokud ty vaše nemají žádoucí efekt je možné využít řadu dalších) a individuální podpůrné či psychoterapeutické pohovory. V nich není nezbytné se k traumatizující události vracet, pokud klient tuto potřebu necítí či na to momentálně nemá sílu. Toto rozhodnutí je na něm a jeho potřeba by měla být respektována. Hlavním zaměřením bývá spíše "co teď a co dál v nejbližších dnech", hledají se možné zdroje podpory a alespoň dílčí úlevy. Jiná situace je pak při práci na vyrovnání se s traumatem, které již není akutní. Tam někdy bývá vhodné se k některým událostem a prožitkům vrátit (což ale nyní není váš případ !), ale tempo a míra musí být přizpůsobena potřebám klienta, tak aby to nebylo příliš ohrožující. V řadě terapeutickcý postupů je pak rozhodnutí o čem z událostí mluvit ponécháno zcela na klientově rozhodnutí (může, ale nemusí). Pokud přetrvávají potíže které popisujete, považoval bych za vhodné vyhledat pomoc bezodkladně. Můžete navštívit některé z krizových center (tam bývají služby bez objednání), nebo psychiatrickou pohotovost v nemocnici. Pokud nebudete vědět kam se obrátit nebo budete chtít další postup zkonzultovat nejdřive po telefonu, můžete využít některou z linek důvěry. Pokud vaše myšlenky na sebevraždu hrozí realizací, je opravdu ke zvážení hospitalizace, aby byl ochráněn váš život a byla možnost najít způsoby jak vám pomoci. Přestože možná nevěříte tomu, že to možné je, ze zkušenosti vím, že naprosté většině lidí v podobných situacích lze účině pomoci. Dalšími prvními kroky je pak stabilizace spánku, příjmu tekutin a potravy, zmírnění úzkostí atd. Moc vám držím palce a přeji ať brzy naleznete účinnou pomoc.