Dobrý den, mám dotaz. Jde o to že trpím depresemi které někdy přichází sami a bezdůvodně, a někdy jsou způsobené pouze malým spouštěčem "řetězové" reakce Výrazně to omezuje můj osobní život a z velké části to mohlo za rozpad většiny mých vztahů, jak s přáteli tak s partnerkou. Je mi 16 let a vážně už nechci tímto stylem tzv. Přežívat. Chci se tedy zeptat jaké východisko z této situace by jste mi doporučili. Těmito depresemi trpím už poměrně dlouhou dobu. Přibližně 5-6 let. Většinou mají nějaký malý spouštěč který to celé spustí a z malého problému se najednou stávají velké a do depresí jdu hloubš a hloubš. Někdy přicházejí samy a naprosto bezdůvodně. Děkuji za odpověď. Přeji hezký den.
Michael Kostka
Odpověď odborníka:
Dobrý den.
V odborném jazyce bývá pojem deprese používán jednak pro označení komplexních projevů psychického stavu (tj. prožívání), dále pak pro označení konkrétního onemocnění řazeného mezi poruchy nálad.
Depresivní příznaky (předpokládám že ty máte na mysli když píšete o depresi) mohou, ale nemusí být reakcí na reálné události, mnohdy jde pak o kombinaci obojího. Například relativně drobný neúspěch prožívám jako veliké selhání. Depresivní příznaky se vyskytují u řady různých psychických potíží a neznamenají automaticky, že se jedná o depresivní onemocnění. (Podobně jako pro řadu tělesných onemocnění je příznakem horečka.)
V běžném jazyce se pak za depresi označuje i řada stavů, které depresí v odborném slova smyslu nejsou. Nicméně pro vyhledání pomoci považuji za zcela dostatečné, že se dotyčný cítí špatně a chce s tím něco dělat, což mi v tom co píšete zní dost zřetelně.
Vhodným řešením je návštěva psychologa či psychoterapeuta, který pracuje s dospívajícími. Na základě podrobnějšího zmapování problémů bývá obvykle doporučována psychoterapie, někdy též v kombinaci s léčbou psychiatrickými léky (nejčastěji antidepresivy). Vzhledem k vašemu věku by pro vás bylo výhodné, aby alespoň základní informace (jak od vás tak od odborníka) dostali i rodiče, pokud je s nimi možné o tom mluvit. Někdy bývá též vhodné zařadit i rodinnou psychoterapii, která může pomoci zlepšit porozumění a fungování v domácnosti.
Podrobnější informace o depresi můžete najít i na našich stránkách (rubrika "O duševních nemocech / poruchy nálad"), můžete si zde též vyplnit test depresivity a přečíst zkušenosti lidí, kteří se s depresí léčili. Konkrétní kontakty či další podporu můžete získat např. na Lince bezpečí.
Přeji, ať se vám daří pracovat na změně kterou si přejete.