Deprese

Dobrý den, na základě toho co píšete se domnívám, že by bylo vhodné, aby vyhledal odbornou pomoc. Psychoterapie může pomoci v léčbě depresí i ve vyrovnání se s těžkými zážitky z dětství. Pravděpodobně vhodná by též byla léčba psychiatrickými léky. V případě obav ze sebevražedného jednání bývá dobré navštívit krizové centrum (či stav alespoň konzultovat na lince důvěry). Při bezprostředním ohrožení života (typicky např. příprava na sebevraždu) je možná i hospitalizace bez souhlasu pacienta. Co se týká vašich možností, tak kromě podpory ve vyhledání odborníka bych považoval za vhodné "normální" podporující chování k blízkému člověku. Tedy například společně trávený čas, sdílení, ujištění že je pro vás důležitý atd. (Podrobněji vám k tomuto píše peer poradkyně.) V pomoci blízkých vidím nejčastěji dvě rizika. Jednak tendenci suplovat roli odborné pomoci - kromě toho, že nemáte odborné zázemí, tím obě strany přichází o přátelskou či partnerskou roli, která je těžko nahraditelná. Druhým rizikem bývá opomíjení vlastních potřeb pomáhajícího, včetně času na vlastní odpočinek, zájmy, další kontakty atd. To vede (zvláště při dlouhodobých obtížích) k únavě, vyčerpání, ztrátě radosti a smysluplnosti. A to ve svém důsledku znamená, že se pomáhajícímu špatně žije a má menší kapacitu pro podporu dalších lidí. Přeji hodně štěstí

Dobrý den, pro mě bylo v době deprese důležité mít někoho nablízku, (i když to pro ostatní nemohlo být jednoduché), cítit, že mě přátelé podporují, ale také tolerují, když mi není dobře. Trvalo mi to dlouhou dobu, vyrovnat se s minulostí. Nejvíce mi pomohlo naučit se soustředit na budoucnost, stanovovat si nějaké splnitelné cíle a vybudovat si takové zázemí, ve kterém se budu cítit bezpečně a budu mít možnost odrazit se ode dna. Hodně mi pomohla práce, snažila jsem se co nejvíce zaměstnat tak, abych měla co nejméně času myslet na minulost. Ptáte se, jak můžete svému příteli pomoci. Není jasné, zda se léčí. V nejtěžších chvílích pomůže medikace a dlouhodobě pak pravidelná terapie. Můžete přítele podporovat v léčbě, případně mu s hledáním terapie pomoci, nabídnout mu, že ho doprovodíte. Můžete si povídat o tom, co si myslí, že potřebuje, co by mu pomohlo, pomáhat mu těchto věcí dosáhnout. Pokud by váš přítel o sebevraždě mluvil, je možné odkázat je na některou z krizových služeb, pokud by dokonce chystal kroky vedoucí k sebevraždě, máte právo a možnost zavolat záchrannou službu. Moc vám oběma držíme palce a přejeme hodně sil.