Panické / úzkostné stavy
Dobrý deň,
v poslednej dobe som neustále v strese a začali sa u mňa objavovať zvláštne stavy, neviem, či ich nazvať panikou alebo úzkosťou... Bez hocakej príčiny sa odrazu nemôžem nadýchnuť, mám hrču v hrdle, mám pocit na vracanie, je mi na odpadnutie, začnem sa potiť, rozbúši sa mi srdce... Deje sa mi to každý deň niekoľkokrát denne. Stáva sa to väčšinou vo chvíľach, keď mám niekam z domu ísť. Bojím sa kvôli tomu hocikde ísť, lebo neviem, kedy to príde. Po chvíli to vždy zmizne, ale v danom momente mi príde, že to už nezvládnem. Chcela by som sa opýtať, či by som mala navštíviť psychológa alebo existujú nejaké spôsoby, ako to zvládať. Ďakujem.
Michael Kostka
Odpověď odborníka:
Dobrý den, panickým stavem bývá označován komplex řady tělesných a psychický prožitků (některé konkrétní popisujete), přičemž úzkost může být jedním z nich.
Ve vzniku panických stavů (při dlouhodobějším výskytu označovaném jako panická porucha) hraje roli řada faktorů. Od vlivů vrozených a biologických, přes podmínky vývoje a výchovy až po vlivy aktuální - především nadměrný stres, který bývá nejčastějším spouštěčem obtíží. Zdroje stresu můžeme rozdělit na psychické (např. vysoké tlaky v práci, obtíže ve vztazích, existenciální obtíže, nové či mimořádné životní události..) a fyzické (únava, tělesné onemocnění, konzumace alkoholu či drog atd.).
Pro řešení těchto potíží bývá používána psychoterapie (ta je schopna ovlivnit především zacházení s aktuálními a střednědobými stresory) a farmakologická léčba (vliv na biologické a vrozené faktory). Mnohdy bývá vhodné oba přístupy kombinovat.
Abyste navštívila psychologa či psychoterapeuta bych považoval za vhodné, v případě že se váš stav ani poté nezačne zlepšovat by bylo vhodné doplnit ještě léčbu psychiatrickou (farmaka).
Kromě toho, si můžete najít informace (na internetu např. na našich stránkách, podrobněji v příručce pro pacienty s panickou poruchou od MUDr. Praška) a zkusit změny v životním stylu (omezení stresorů, kompenzační aktivity včetně sportu).
Držím vám palce
Zpět na seznam