Prokrastinace

Dobrý den, stále častěji mám problém s odkládáním povinností. Nějaké maličkosti nejsou tak hrozné, ale stále víc odkládám opravdu důležité věci. Jde to až do takového extrému, že vím, že to potom nestihnu, že na to budu mít jen jeden den (místo třeba měsíce, co jsem na to měla čas a mohla to v klidu udělat, zařídit), ale stejně se do toho nemůžu pustit dřív než opravdu na poslední chvíli, za vteřinu dvanáct a pak jsem v neskutečném stresu a trpím depresí, že nic nezvládnu. Ale i když si řeknu, že příště to tak neudělám, tak to tak udělám úplně stejně, a ještě hůř. Už jsem kvůli prokrastinaci prodlužovala bakaláře na VŠ, jen kvůli tomu, že jsem se nedokázala dokopat k nějaké činnosti, a momentálně mám problém s dokončením dalšího stupně, kdy se na mě opět valí mnoho povinností, ale já stejně nejsem schopná začít něco dělat i když vím, že jakmile hned nezačnu, tak budu úplně v háji. Mám strach, že školu vůbec nedokončím, a že tak všechny zklamu, že si o mě budou všichni myslet, jak jsem nemožná. Stejně tak jsem odkládala objednání se k zubaři, až jsem tam přes dva roky nebyla. Všechno, co je pro mě nepříjemné nebo obtížné a nezvládnutelné neustále odkládám až do takové chvíle, kdy je mi z toho všeho špatně, protože vím, že si za to můžu sama, ale stejně to tak udělám. Ale nedokážu o tom mluvit s nikým s rodiny nebo přátel, protože je to pro mě také nepříjemné přiznat si, že je něco se mnou špatně. Nevím, jak to mám překonat, mám pocit že se to stále zhoršuje.