Psychické problémy
Dobrý den, vlastně ani nevím jak začít. Asi kolem 12 let jsem si poprvé říkala, že se mnou je možná něco špatně. Od té doby mám neustále strach z lidí, na ulici, ve škole, v práci, několik let mě doprovází sebepoškozování, strach vyjít z bytu, nikdy jsem nedokázala mluvit před lidmi. Často odněkud utíkám, celý život před něčím, ze školy, od kamarádů, z party nebo z ulice domů, často se mi stává, že nemůžu dýchat a svět vypadá v tu chvíli vypadá jinak. Nikdy jsem si života nevážila, a myslela jsem si, že čím budu starší, tím se moje stavy zlepší. Teď je mi 20 let a stále žádný posun. Někdy mi je hůř, jindy líp. Momentálně nemám práci, vejšku znova opakuju, protože jsem nebyla schopná tam chodit. A já ani po těch osmi letech, nevím kdo jsem, jestli jsem v pořádku nebo ne. Vím, že už mi to přerůstá přes hlavu, ale nedokážu si ani zajít k doktorovi. Potřebuju pomoc, ale taky vím, že sama si nikdy nepomůžu. Celý život vím, že i když zabít se je zbabělý a jednoduchý řešení, tak je to vlastně to nejlehčí, co můžu udělat. Celou dobu asi čekám, že někdo přijde, podá mi ruku a pomůže mi, ale nikdo to neudělá a pomoct si musím jen já sama, ale taky vím, že to neumím. V mojí hlavě je zmatek a chaos, kterýmu nerozumím.
Předem děkuji za odpověď.
Michael Kostka
Odpověď odborníka:
Dobrý den, chápu že žít s takovými strachy a úzkostmi může být velmi náročné a vysilující. Považuji za pozitivní, že přemýšlíte o vyhledání pomoci a dokonce jste již první krok dopisem do poradny učinila.
Předpokládám že vás zajímá, co je možné s tím dělat a kam se obrátit. V řešení obtíží které popisujete, bývá často nejvhodnější kombinovat léčbu psychiatrickými léky a psychoterapii. Léky dokáží zmírnit projevy úzkosti a stabilizovat náladu, což může být samo o sobě úlevné a umožní to začít s reálnými změnami v životě (například docházení do školy a kontakt s lidmi je pak snazší). Psychoterapie zase pomáhá v hlubším porozumění tomu, co tyto stavy vyvolává, pomáhá hledat způsoby jak chování, prožívání i reálný život měnit. Je podporou v tomto úsilí i v různých krizích, které přicházejí.
Na vašem místě bych vyhledání odborné pomoci neodkládal. Sama vidíte, že situace se na základě vaší snahy dlouhou dobu příliš nelepší, zatímco s odbornou pomocí je obvykle možné dosáhnout významného zlepšení. Řada lidí s tímto typem problémů nakonec dokáže žít obvyklý a vcelku spokojený život i když to mnohdy vyžaduje mnohaměsíční a někdy i několikaletou práci na změně.
Považoval bych za vhodné, abyste se objednala k psychiatrovi i do psychoterapie. Pokud to nedokážete sama, zkuste v tom požádat někoho ve svém okolí o podporu - například pomoc s objednáním či doprovod na první návštěvy.
Držím vám palce!
Zpět na seznam