Realita je najednou jiná

Dobrý den, zdá se mi, že o kořenech potíží i o základním postupu uvažujete správně. Vaše vyšší citlivost a dlouhodobé vypětí mohou stát za tím co prožíváte. Mohou v tom hrát roli i další faktory, to by bylo vhodné prozkoumat ve spolupráci s psychologem / psychoterapeutem. S ohledem na to, že pomoc si sám zřejmě již delší dobu zkoušíte, považoval bych za vhodné, abyste navštívil odborníka. S návody a zkušenostmi z internetu „jak řešit problémy s..“ bych zacházel opatrně ze dvou důvodů – jednak je obtížné až nemožné se sebediagnostikovat (nelze být objektivní, chybí odborné znalosti), za druhé je většinou nemožné dát univerzální postup léčby. Z vašeho popisu odhaduji (potřeboval bych se podrobněji doptat), že zažíváte derealizaci. Nicméně to je jen popisný název jevu, podobně jako „zvýšená teplota“ nebo „bolesti hlavy“ a příliš to neříká o vzniku potíží ani léčebném postupu. Držím vám palce.

Dobrý den, podle vašeho popisu se mi především zdá, že jste opravdu přetažený a snaha řešit vše "prozatím sám" se mi proto zdá kontraproduktivní. Ze své vlastní zkušenosti totiž vím, že když se v jakémkoli problému příliš dlouho utápím, začnu se motat v kruhu a dostávat do stresující spirály - čím víc se snažím, tím víc to nejde a tím víc je mi hůř a hůř. Doslova jako bych ztratila schopnost vidět, co je nahoře a co dole, co je bílé a co černé, ze všeho mívám naprostý chaos. Někdy to u mě došlo až k tomu, co také popisujete, že jsem si připadala jako ve snu, jako bych v realitě nebyla přítomná zcela, jen nějak napůl. V takových chvílích mi nejvíc pomůže úplně ten proces zastavit, přerušit a vypnout. Což bylo v minulosti bez pomoci odborníka téměř neuskutečnitelné. Proto bych vám jako první věc doporučila pro změnu vaše problémy nechtít řešit sám, ale vzít si k tomu podporu zvenčí, nejlépe odbornou. Není na tom nic špatného, všichni to občas potřebujeme a může to pomoct věci uspořádat, zpřehlednit, vyznat se v nich a po nějakém čase zase postupně přebírat všechnu "práci" na sebe. Jestli to jen trochu jde, odložte řešení všeho, co vás trápí, na později a dejte si čas na získání odstupu. Uvidíte je pak daleko jasněji. A terapii jako způsob, jak zase nabýt pohody a lepší vlády nad svým životem, vám můžu jedině doporučit. Hodně štěstí a ať je vám brzy lépe.