Dobrý den obracim se na vás z důvodu totalního dna z mé strany,žena se semnou chce rozvést,máme 6 letou dcerku která je moje zlatíčko i ženu stále miluji.sme spolu 15 let a v mých 31 letech se dá tedy říct půl života,udělal sem spoustu chyb kterých lituji ale bohužel nemohu vzít zpět,před týdnem sem se pokusil o sebevraždu protože již nevidim jiné východisko bohužel to nevyšlo,trpím depresema a už ta bolest nejde zvládnout,zatím ještě bydlí v našem společném bytě a hledá si podnájem já ale vím že v den kdy odejde já skončím svůj život...co mam dělat?? poraďte prosím díky
Michael Kostka
Odpověď odborníka:
Dobrý den, chápu že v takovéto situaci můžete vidět vše černě, být zklamán, otřesen a nejste schopen vidět žádný, alespoň trochu uspokojivý, scénář vašeho dalšího života. Ze své terapeutické praxe však zároveň vím, že většina lidí, pokud se podaří překonat toto krajně obtížné období, dokáže nakonec v životě najít další cíle a smysl. Jsem přesvědčen o tom, že to za to stojí.
V prvním období bývá těžké najít motivaci, proč se o cokoli snažit, když zřejmě máte dojem, že jste o vše důležité přišel. Z toho co píšete mě jeden důvod napadá. Je jím vaše dcera, s kterou zřejmě máte blízký vztah a jejímž otcem budete nadále bez ohledu na to, kde vy či ona budete bydlet. Troufám si říct, že pro děti (i děti již dospělé či dospívající) je velice důležitý vztah s oběma rodiči ať již žijí společně, či jsou (třeba) rozvedeni.
Je pravděpodobné, že vás napadnou i další osoby či vztahy, kterým byste chyběl či jim uskutečněním sebevraždy ublížil.
Po otázce proč to zkoušet dál, následuje obvykle jak se s tím vypořádat, co by mohlo pomoci to vydržet a zvládnout. Různým lidem v tom pomáhají různé věci, ale vcelku univerzálně pomáhá nebýt na trápení sám, míst spojence - podporu. Kromě blízkých to často bývají odborníci - psychoterapeut či psycholog s kterým je možno o svém prožívání mluvit, nahlédnout situaci i z jiných úhlů a hledat možnosti řešení, nebo alespoň úlevy. Dále to může být psychiatr, který dokáže za pomoci léků utrpení či beznaděj zmírnit a tím zlepšit každodenní fungování, což následně umožní změny v reálném životě.
Vzhledem k tomu, že váš problém je akutní a objednání ke zmíněným odborníkům obvykle nějakou dobu trvá, doporučil bych abyste se obrátil na některé z krizových center či zavolal na linku důvěry, kde jsou služby poskytovány bez objednání a často i 24hodin denně. Kontakty lze najít např. na úvodní stránce naší poradny.
Věřím, že za nějakou dobu budete na nynější situaci nahlížet trochu jinak a že máte šanci nalézt další motivaci k životu. Držím vám palce, abyste sebral vůli se o tuto změnu pokusit, dal jí šanci a nezbytný čas.