Stres
Dobrý den, vždy když zvoní telefon (někomu z rodiny), hned mi skáčou do hlavy myšlenky, že se někomu něco stalo, nebo někdo zemřel. Naposledy, než došla např. babička k telefonu, jsem měla hrozný pocit, že třeba volají někde z nemocnice, že se někdo, (např. maminka) vybourala a tak podobně. Úplně mě brní nohy a když pak hovor nezačne nějak negativně, spadne mi kámen ze srdce. Už mě to štve, že se takhle zbytečně stresuju a i když si říkám, abych myslela pozitivně, abych nikomu nic nepřivolala, tak stejně ta negativita zvítězí.
Zajímalo by mě, jestli je na to nějaká rada. Protože kromě změny myšlení mě nic nenapadá.
Předem děkuji za odpověď.
Michael Kostka
Odpověď odborníka:
viz předchozí otázka
Lenka
Odpověď peer poradce:
Dobrý den, chápu vaše potíže, podobné stavy jsem zažívala hlavně v těžkých depresích. Byly spojeny i s úzkostmi, které mě přepadaly bez zjevné příčiny. To však bylo spojeno především s celkovou ztrátou energie, pocity beznaděje a bezvýchodnosti, které bývají pro deprese typické. S problémy spojené s negativním myšlením jsem se ale také setkala v "normálních" obdobích, kdy se mi nedařilo, tak jak jsem chtěla, kdy jsem si nebyla jistá sama sebou, ztrácela sebedůvěru a půdu pod nohama. Vím, že nepomůže pouze říkat si „musím myslet pozitivně“. Jde o větší změnu, která spočívá ve změně postojů, náhledu na sebe i okolí a především o přijmutí celkové situace takové, jaká je. To je alespoň moje zkušenost a vím, že takto lze negativní myšlení postupně změnit. Možná by pro Vás bylo dobré také navštívit psychologa a popovídat si o Vašich problémech s ním. Držím palce a přeji hodně štěstí.
Zpět na seznam