Úzkost
Dobrý den, prosím poraďte mi, jak se nezbláznit. Je mi 32 let, mám manžela a dvě malé děti. Léčila jsem se několik let s úzkostí, depresí, panickým strachem. Myslela jsem si, že máme s manželem ideální vztah, děti jsou naše velká radost a doufala jsem, že se máme dobře. Před několika týdny jsem bohužel zjistila, že můj manžel je zamilovaný do nové kolegyně z práce a momentálně neví, jak se se situací vypořádat, jeho kolegyně má též děti a zároveň nefungující manželský vztah. Je to mezi ní a mým manželem tak vážné, že kdyby ona mohla i s dětmi od manžela odejít, je reálná šance, že nás můj manžel opustí. Ve stejné době, jako jsem zjistila o manželově vztahu, zjistili jsme u jednoho dětí poruchu autistického spektra. Je mi z celé situace velmi těžko, nevím si rady s tím, jak fungovat a nezhroutit se, na terapii momentálně nechodím, nemám žádného lékaře, díky za vyslechnutí a případnou radu. S pozdravem Karla
Michael Kostka
Odpověď odborníka:
Dobrý den, Karlo.
Situaci, kterou popisujete, by jako velmi náročnou a znejisťující prožívala naprostá většina lidí. U části z nich by pak tato zátěž vedla k projevům, se kterými jste se v minulosti léčila - tedy úzkostem, depresím či panikám. Většina lidí v podobně složité situaci potřebuje nějakou formu podpory, ať již od svých blízkých nebo odbornou pomoc.
Předpokládám, že u vás je na jednu stranu o něco vyšší šance, že budete reagovat podobným způsobem, na druhé straně již máte zkušenosti jak s úzkostmi a depresemi zacházet a co vám pomáhalo.
Vhodné by pravděpodobně bylo využít podporu blízkých lidí ve vašem okolí - nezůstávat se svými problémy sama, udržovat sociální kontakty a aktivity i mimo rodinu. Dále bych doporučoval začít opět docházet do psychoterapie, která vám může být oporou i způsobem, jak nahlédnout situaci z odstupu, hledat další zdroje opory a možnosti řešení. Může být výhodné spolupracovat s psychoterapeutem kterého již znáte, zvláště pokud s ním máte dobrou zkušenost, stejně tak se můžete rozhodnout i pro někoho jiného - to zase může přinést nové pohledy a impulzy.
Co se týká toho, zda nasadit léky, můžete se rozhodovat na základě předchozí zkušenosti, či vhodnost probrat s psychiatrem. Opět může být výhodou docházet k někomu, kdo o vás již informace má, ale není zásadním problémem vyhledat někoho jiného. Základní psychiatrickou medikaci vám může předepsat i váš praktický lékař (výhodou pak bývá zpráva z dřívější léčby, či alespoň pokud mu dokážete sdělit jaké léky jste užívala).
Pokud bude termín objednání příliš dlouhý, můžete navštívit některé z krizových center, kde bývá konzultace bez objednání.
Držím vám palce, ať dokážete situaci zvládnout co nejlépe.
Zpět na seznam