Depresivní reakce

Potřebuji poradit se svými nepřiměřenými reakcemi na negativní feedback. Už jsem se léčila s těhotenskou depresí, takže depres. prožitky znám - a i když se v současnosti nevyskytují dlouhodobě ani v takové intenzitě, komplikují mi vztahy i praktické fungování. Nejhorší momenty nastávají, když si na mně manžel chce vybít nějakou negativní emoci, obvinuje mě z věcí, které jsem nemohla nijak ovlivnit. Jde objektivní nepříjemnost, ale reakce mojí psychiky mi připadá neadekvátní. Jakmile opadne prvotní vztek, zůstane hluboký dusivý smutek. Cítím tlak na hrudi a v krku. Jako bych měla ochablé končetiny a napůl ochrnutou mysl. Ke každé aktivitě se musím nutit. Ani mé oblíbené činnosti mě netěší. Mám sklon vnitřní prázdnotu zajídat. Stav trvá asi 2-5 hodin(většinou do večera). Podobně reaguji například na odmítnutí zaměstnavatelem (jsem tzv. mimořádně nadaný dospělý - nepřizpůsobivý neuroatyp). Bojím se posílat zaměstnavatelům životopisy a vytvářet si upřímný zájem o dotyčné pracovní místo - protože čím více se angažuji, tím horší stav nastane při odmítnutí. Ráda bych vyhledala pomoc. Mám bohužel špatnou zkušenost s psychiatry v okolí - stíhají jen předepisovat léky. Odkázali mě na terapeuty, od nichž jsem ale vždy odcházela s pocitem, že mi za ten čas a peníze pomohli málo. Zatím všechny pokusy končily závěrem, že musím eliminovat spouštěče – jenže eliminovat svého živitele a zároveň přerušit hledání zdroje příjmů mi nepřipadá prozřetelné.