Xanax na PP a ataky

Dobrý den, Již 6 týdnů užívám cipralex 10 kapek denně. Zatím nepociťuji zlepšení. Poslední velký záchvat jsem měl před týdnem. Pomáhám si xanaxem. Za těch 6-7 týdnů jsem spotřeboval krabičku 1mg xanaxu. Bojím se závislosti ale bez toho nejsem schopný normálně fungovat. Neustálé motání hlavy, knedlík v krku a tlak na hrudi. Je možné že už jsem závislí na xanaxu a to můj problém prohlubuje? Po jaké době užívání se popřípadě závislost stane problémem. A je to normální že AD ještě nepomáhají? Na další návštěvu psychiatra jdu za dva měsíce, mezitím docházím k psychologovi. Denně provozuji meditace, dechová cvičení. Děkuji předem za odpověď. Pěkný den.