Cítím se prázdná, osamělá

Dobrý den, chápu že v situaci kterou popisujete mohou být vaše dny obtížné, osamělé a smutné. Neformulujete žádná otázku a tak nevím, zda se jen potřebujete svěřit, nebo čekáte nějakou reakci.. Pokud máte problémy s komunikací a vztahy, je možné to zlepšit za pomoci psychoterapie. Pravděpodobně byste v ní lépe pochopila, proč je to pro vás obtížné a mohla hledat způsoby, jak to zlepšit. Zároveň by pro vás mohla být i podporou a místem pro přemýšlení i svěření se. Za důležité však považuji i to, abyste měla bezpečné prostředí kde se cítíte dobře a přijímána. To se nemusí automaticky pojit s vrstevnickými vztahy, i když je pro život samozřejmě užitečné a výhodné umět s vrstevníky vyjít. Držím vám palce.

Dobrý den, děkuji za Váš dotaz. Je smutné, že jste zažila takovou zkušenost. Oceňuji Vaši odvahu, že jste se dokázala svěřit. Děkuji za Vaši důvěru. Napadá mě, zda jste zkusila se svěřit Vašim rodičům nebo se jich i zeptat, jak oni navazovali vztahy, přátelství. Možná Vás můžou inspirovat nějakým nápadem. Z vlastní zkušenosti a z dob školy si pamatuji, že i pro mě bylo nesnadné najít si kamarády mezi vrstevníky. Přijde mi důležité, mít alespoň jednu nebo pár kamarádek, kterým mohu důvěřovat než vynakládat úsilí všem se zalíbit. S mými kamarádkami jsem navázala přátelství asi takhle: měli jsme nějaké společné téma k popovídání, podobné zájmy a záliby, vzájemnou empatii, prostě něco, co nás propojovalo a tím jsme měli k sobě blíž. Pak z toho pomalu vznikalo dlouhodobé přátelství až doteď. Zkuste na sobě najít něco, co by Vás mohlo charakterizovat, např. různé dovednosti, schopnost naslouchat druhým, zájmy apod. Někdy k navazování kontaktu je zapotřebí odvahy a nevzdávat se, potřebuje to čas. Když se snažíte najít si nové kamarády, je také důležité, tvářit se příjemně, usmívat. Kdo se mračí a jeho řeč těla signalizuje odtažitost, toho asi nikdo neosloví. Úsměv láme ledy! Častokrát ani nemusíte začínat s konverzací a někdo Vás prostě osloví, protože mu budete připadat sympatičtí. Jasně, že takové štěstí nebude vždycky. Pokud si chcete udělat nové kamarády, musíte převzít iniciativu a připravit se i na pár trapasů. Někdy může být nejlepší přítel někdo, do koho byste to vůbec neřekli. Nejlepší je, pokud seznámení s potencionální kamarádkou vyzní přirozeně. Danou osobu můžete poprosit o radu: „Co to říkala, že si máme napsat?“ nebo „Prosím nevíš, kde je učebna XY?“ Potom stačí prohodit pár vět, představit se a hurá máte „běžnou“ kamarádku, se kterou se zřejmě znova uvidíte. Při přestupu na jinou školu nebo při pokračování ve studiu může být výhodou, že nikdo nezná Vaši osobu, a tak můžete „nově“ navazovat vztahy s ostatními. Ukázat, jaký jste člověk, co Vám dobře jde, co umíte apod. Přeji Vám hodně štěstí, zdraví, ať se daří. Držím Vám palce v navazování kontaktů, nacházení kamarádek…