Jak psychicky zvládat bolesti

Dobrý den. Ještě mi není 40 a mám chronické bolesti z výrůstků na páteři, rehabilitace vždy pomůže jen na pár dní, dále trpím migrénami cca 4 dny každy týden a přidala se nesnesitelná bolest trojklanneho nervu jako údery elektrickym proudem...ta přijde vždy nečekaně.Ráno už se budím s bolestí zad. Během dne jsem už ve stresu kdy se přidá migréna nebo trojklanny nerv...někdy me bolest až paralyzuje že jsem nepříjemna na své okolí. Jak to zvládat a byt v pohode a ne protivna na lidi kteří za to nemůžou že me něco bolí. Když mám bolesti jestw všechny 3 najednou tak se cítím vzdy při nich psychicky labilní a pidráždená a mam pocit že se každou chvili sesypu a rozhodí me každý problem praci. Jak se mám dáz do kupy. Nějaké antidepresiva uz nechci. Stejne úzkost jsem mela i pri nich když mam bolesti...jsem uplne labilni
Avatar

Michael Kostka

Odpověď odborníka:
Dobrý den, mám pochopení pro to, že dlouhodobé prožitky výrazné bolesti mají vliv na váš psychický stav, energii (respektive únavu) i na interakce s dalšími lidmi. V léčbě bolesti je možné používat postupy založené na farmakoterapii, psychoterapii a dalších přístupech (dle konkrétních potíží) - např. fyzioterapii, akupunkturu apod. Mnohdy je nejlepší kombinovat těchto přístupů více, zvláště pokud žádný z nich sám o sobě neposkytuje dostatečnou úlevu. Z psychoterapeutických přístupů bývají pro ovlivnění bolesti vhodné postupy založené na relaxačních cvičeních, sugesci či hypnóze. Ty mohou do značné míry ovlivnit tělesné funkce. Řada dalších psychoterapeutických postupů založených (nejčastěji) na rozhovoru pak může pomoci se zvládáním obtížné situace v oblasti emocí, sebeobrazu, mezilidských vztahů apod. Psychiatrické léky bývají někdy vhodné pro zmírnění depresivního či úzkostného prožívání. Efekt však v případě léčby antidepresivy můžeme čekat až za několik týdnů. V případě nežádoucích či nedostatečných účinků je pak třeba hledat jiný vhodný preparát (těch existuje celá řada a reakce může být u různých lidí značně odlišná). Doporučil bych vám tedy objednání do psychoterapie (nejčastěji u psychologa), případně též k psychiatrovi, pokud byste uvažovala i o konzultaci kvůli lékům. Možná by vám další možnosti (či péči pod jednou střechou) nabídli i v některém z center specializovaných na léčbu chronické bolesti. Držím palce a přeji, ať se vám podaří najít cestu k úlevě.


Zpět na seznam