Lze se zbavit depresí bez odborné pomoci?

Dobrý den, nevím, zda je můj problém opravdu závažný, avšak ráda bych znala názor odborníka. Nedávno jsem ztratila partnera, pro kterého jsem žila. Byla jsem na něm asi až příliš závislá. Pro mě samotnou nemá mé jednání a bytí bez něho žádný smysl. Nic mě nebaví, často prožívám stavy úzkosti a přecitlivělosti, nemám chuť k jídlu, straním se přátel a společnosti, lidem nerozumím a oni nerozumí mně. Nad sebevraždou přemýšlím každý den, vím, že by pro mě byla vysvobozením z věčného tápání a plahočení se nesmyslností života. Zatím jsem pro její uskutečnění však nenašla odvahu, což dále rozvíjí definici mé ubohosti. Cítím se zbytečně, nepotřebně, nemilovaně. Tyto problémy mě soustavně provázejí už asi dva roky a nejsem si jistá, jestli to někdy bude jiné. Nevím, zda se dá pomoci člověku jako jsem já. Lze to bez rad terapeuta? Každopádně děkuji za jakoukoliv odezvu a budu vděčná za každou radu. Děkuji E.
Avatar

Michael Kostka

Odpověď odborníka:
Dobrý den, přemýšlím z které strany a na kterou z otáztek začít odpovídat. Začnu asi od otázky základní "Zda se dá člověku jako já pomoci?" Předpokládám, že ano. Téměř každému lze v problematice ztráty blízkého pomoci alespoň do nějaké míry. Dle mých zkušeností, při spolupráci klienta, většinou výrazně. Zároveň je třeba mít na paměti že je to proces který trvá několik měsíců, leckdy i let. Nicméně do té doby než to zkusíte, to nelze tvrdit s jistotou. Další otázkou je, "zda to lze bez rad terapeuta?". Často ano, často ne. Myslím, že terapeuta je vhodné vyhledat minimálně v těchto případech: když obtíže trvají neobvykle dlouho, jsou těžko snesitelné, nebo jsme vyčerpali možnosti laické pomoci a přesto to nejde "dobrým směrem". Domnívám se, že splňujete nejméně dva, možná i všechny tři body. Přestože vyrovnávání se s úmrtím partnera je značně individuální záležitostí, na kterou se mi příčí stanovovat cosi jako "normu", myslím že nejpozději po roce je obvyklý ústup truchlení. Vaše obtíže považuji za natolik silné, že pomoc jednoznačně zasluhujete (možná by byla vhodným doplňkem i antidepresivní léčba), musí to být opravdu těžké je snášet den za dnem. A ještě jednu věc vám chci říct. To, že jste se zatím nepokusila o sebevraždu, nepovažuji za projev slabosti, ale spíše za projev pudu sebezáchovy. Přál bych vám, aby k tomu stále častěji přibývala naděje že bude líp, a aby se vám znovu podařilo najít vaše místo ve světě. Hodně štěstí!


Zpět na seznam [CMSAbstractTransformation.DataBind]: Object reference not set to an instance of an object.