Nepříjemné reagování

Dobrý den, mám problém, že na vše co po mně někdo chce reaguji hrozně nepříjemně a arogantně. I když daná věc, kterou po mě někdo chce není žádný problém a dokonce mě to baví i udělat. Ale prostě tím jak odpovím všechny naštvu. Nevím si s tím rady abych reagoval příjemně. Jak kdybych v tu chvíli prostě nepřemýšlel. Za odpověď děkuji
Avatar

Michael Kostka

Odpověď odborníka:
Dobrý den, k odpovědi peerporadkyně není příliš co dodat. Pokud byste chtěl zvládání takových situací trénovat sám, můžete zkusit každý večer práci s deníkem. Poznamenejte si - čím vás situace "vytočila" a zda tomu šlo nějakým způsobem předejít. Zároveň si poznamenejte možnou alternativní reakci - jak byste se rád příště v podobné sitauci zachoval a co byste chtěl říct. Možná si tímto způsobem rozšíříte a nacvičíte vhodnější způsoby jednání. Držím palce
Avatar

Agáta

Odpověď peer poradce:
Dobrý den. Správně komunikovat bez agrese, to vyžaduje určitou míru asertivity. Asertivita je dovednost se prosadit, nebo prosadit svůj názor bez agrese, zároveň v sobě obsahuje i schopnost přijmout kritiku, naslouchat druhým. Člověk, který je zdravě asertivní dokáže říci ne, když se mu něco nelíbí, dokáže se zeptat, pokud něčemu nerozumí a ví, že má právo na to se splést a že má právo změnit názor. To teoreticky zní jasně, ale je to velké umění. Zkuste si o tom něco přečíst. Pokud víte, jak byste ragovat chtěl a měl, ale nejde to, je to jiný problém, možná jste prostě trochu impulzivní. Pokud byste přemýšlel o nějaké terapii, doporučila bych asi psychoterapii. Jinak se mi líbí vaše otevřenost, doufám, že se vám podaří zkrotit svou sílu a začít se chovat tak, abyste dostával od svého okolí pozitivní odezvu, která by vám moha zpětně pomoci jednat tak, jak si přejete, bez zbytečné negace.


Zpět na seznam