Obavy ze ztráty partnerovo citů vůči mně

Dobrý den, rozumím tomu, že Vás myšlenky na nešťastné vztahy zaměstnávají a ráda byste své myšlení změnila. Nepíšete, jak konkrétně Vás myšlenky ničí, zda přinášejí obavu, že vztah brzy skončí, že přítele začnete nudit. Anebo zda přinášejí nejistotu, jak vlastně ve vztahu být, anebo i nějaké další emoce. Vaše otázka má několik rovin. Jednak můžete pracovat na změně myšlení. Tedy zmapovat si, které myšlenky konkrétně Vás napadají, zapsat si je na papír, ke každé si napsat pocit (emoci), která se s ní pojí. A pak si můžete zkusit každou myšlenku logicky zkoumat. Jsou myšlenky skutečně úplně pravdivé? Jsou možná i jiná vysvětlení, jaká? Neškodíte si zbytečně takovými myšlenkami? Další rovina může být spojena s nejistotou, kterou možná mezi řádky trochu vnímám. Pak by mohlo pomoci zaměřit se na budování Vaší sebedůvěry, abyste nemusela pochybovat o tom, že jste pro svého přítele skutečně skvělá žena. Abyste se mohla cítit výjimečná, což určitě jste, abyste znala své kladné i stinné stránky a mohla si sama za sebou stát. Další rovinou může být ujasnění, co od vztahu očekáváte a do jaké míry otevřeně můžete s přítelem o svých pocitech či obavách mluvit. Všechny tyto roviny a také další můžete probrat u odborníka, psychologa. Při docházení na psychoterapii byste mohla najít odpovědi na tyto a další otázky, psychoterapie Vám také může pomoci se v celé obasti vztahů lépe zorientovat. Možnosti jsou jak individuální, tak skupinová psychoterapie, obě mají své výhody a specifika. Držím Vám palce a přeji hodně štěstí.