Období deprese

Dobrý den, už pár let pozoruji, že mám cca 1x za půl roku (někdy dříve) období, kdy se cítím být v depresi. Nemusí se stát nic zlého nebo nešťastného. Z ničeho nic jsem smutná, nic mě netěší a často se mi střídají nálady. Je se mnou něco špatně? Je mi 19 let.Děkuji za odpověď
Avatar

Jana Rašková Ottová

Odpověď odborníka:
Dobrý den, v první řadě se omlouvám za pozdní odpověď v prázdninovém provozu. Také děkuji za důvěru, s jakou se na naši poradnu obracíte. K přesnější odpovědi na Vaši otázku bych se potřebovala vyptat na další podrobnosti, jak se vaše deprese konkrétně projevuje, jak dlouho trvá. Obecně si nemyslím, že by s Vámi něco bylo špatně. Kolísání nálady je pro období dospívání, ve kterém se každý z nás na nějakou dobu ocitá, obvyklé. Souvisí s hormonálními změnami, s hlubší sebereflexí, s častým hodnocením sebe sama a s dalšími změnami v životě. Píšete, že se takový stav objevuje 1x za půl roku a pokud trvá pár dní, a příznaky jsou smutek a ztráta zájmu, považovala bych to za normální a obvyklé. Někdy může být spouštěčem takového stavu i situace či myšlenky, které si v danou chvíli ani nevšimneme a přesto nás rozladí na delší dobu. Určitě je dlouhodobé dobré hledat činnosti, které by Vám v takových chvílích pomáhaly dostat se "do normálu". Ať už je to rozhovor s někým blízkým, sport, procházka v přírodě, oblíbená činnost, relaxace. Je dobré se vyhnout alkoholu či jiným návykovým látkám, které mají potenciál stav dlouhodobě zhoršovat. Pokud by se Vám zdálo, že se stavy opakují častěji, jsou dělší nebo prožíváte velkou nepohodu, je na místě obrátit se na odbornou pomoc psychologa, psychoterapeuta, pro Vás i pokud máte možnost psychologa školního. Přeji Vám, ať se cítíte dobře a držím palce.
Avatar

Katka

Odpověď peer poradce:
Dobrý den. Děkuji za Váš dotaz. I když je to již opravdu dávno , co i mě bylo 19 let a moje mladí bylo poznamenáno počátky nemoci, nedomnívám se , že s Vámi musí být "něco špatně". Při čtení Vašeho dotazu mě napadlo, že se jenom možná ve Vašem životě neděje něco " šťastného". Něco , co by Vás těšilo a přinášelo radost a světlo do Vašeho života. Vzpomínám si, že i já jsem se v tomto věku " pídila "po smyslu života a hledala svoje místo pod sluncem. To se mi nakonec i podařilo najít. Velkou roli v tom sehrál partner a láska . Nechci předstírat, že vše bylo v mém životě růžové. Někdy přišly i těžké chvíle a nepopírám, že endogenní deprese neexistují. Být já na Vašem místě poradím se s někým, kdo mě dobře zná. Teprve pak bych případně vyhledala pomoc psychologa. Hodně štěstí ve Vašem životě. Katka


Zpět na seznam