osamělost

Dobrý den, je mi 40 let a cítím se hodně osaměle, někdy je to až bolest na prsou. Mám pocit, že mě nikdo nepotřebuje, v místě, kde bydlím, nemám skoro žádné přátelé. Mám manžela a děti, jsme zdraví, mám práci, kde máme nadstandartní vztahy, začala jsem studovat a přesto mám pocit, že se zblázním, že mě nic už nečeká, že nemám svým dětem co nabídnout, jen samotu, že mě nikdo nepotřebuje. Mám náhled na svou situaci a uvědomuji si, že mě samozřejmě děti potřebují, máma je jen jedna, ale jinak nežiji v žádném společenství a hodně mi to chybí. Někdy, když jedu autem mě napadne, že kdybych volant otočila do stromu, že by to třeba bylo řešení. Každý den prožívám úzkost, mám pocit, že stěny doma na mě spadnou. Jediné, co mi pomůže na chvíli zapomenout je buď nějaká náplň aspoň s tou hrstkou známých, co mám nebo alkohol. Vím, že je to balanc na hraně, ale piju velmi málo a s mírou. Má to řešení? Přeji hezký den
Avatar

Michael Kostka

Odpověď odborníka:
Dobrý den, pocity prázdnoty, bezvýchodnosti i úzkosti se mohou vyskytovat jako reakce na obtížné životní období - obvykle vyčerpávající, traumatizující, nebo zásadní proměnu života a ztrátu jistot. Mohou se však vyskytovat i bez zřejmé vnější příčiny. Při řešení těchto obtíží se používá psychoterapie nebo farmakoterapie, často bývá nejvhodnější kombinovat obojí. V naprosté většině případů bývá odborná pomoc účinná a obvykle již v řádu týdnů dochází ke znatelné úlevě. Považoval bych proto za vhodné, abyste navštívila psychologa (psychoterapie) či psychiatra (léky). Kým začít se můžete rozhodnout podle toho, jaký preferujete postup, či podle dostupnosti. Rozhodně není špatná varianta navštívit obojí. V případech, kdy jsou objednací lhůty příliš dlouhé (či se vám budou vracet myšlenky na sebevraždu) bývá vhodné navštívit krizové centrum, kde jsou služby bez objednání. Základní medikaci proti úzkostem a depresím vám může předepsat též praktický lékař. Přeji, ať se vám podaří nalézt vhodnou pomoc a začne se vám brzy dařit lépe.


Zpět na seznam