Problém

Dobrý den, je možné, že varianta kterou nabízíte - nástup na VŠ - s vašimi obtížemi opravdu souvisí. Úvahy bych nezužoval jen na školu samotnou, ale na veškeré změny toho období - v životním rytmu, povinnostech a nárocích, financích a praktických sarostech, sociálních kontaktech, emoční podpoře, trávení volného času atd. V podobných situacích bývá užitečné uvažovat o 3 přístupech k řešení, popíši je v pořadí dle kterého bych postupoval. 1) Změny v životospráve a struktuře dne. Pravidelnost denního rytmu, vyváženost zátěže jak co se týká míry, tak vyváženosti práce či studium a odpočinek, tělesná a psychická námaha. Volnočasové aktivity, sport, sociální kontakt s blízkými lidmi. 2) Psychoterapie (možný přínos trefně popisuje peerporadkyně, proto více nerozvádím). 3) Zvážení vhodnosti farmakologické léčby. Je dost možné, že změny v 1. oblasti jste již zkoušel a zlepšení nebylo dostatečné. V tom případě bych doporučoval návštěvu psychloga či psychoterapeuta. Pokud ani to nepovede k dostatečné změně, zvažoval bych doplnění o farmakologickou léčbu u psychiatra. Přeji ať se vám daří lépe.

Dobrý den. Z toho, co o sobě píšete, mám dojem, že jste přetížený a trápí Vás nutkavé myšlenky a možná i úzkostné stavy. Přechod na VŠ je zátěží sám o sobě. Navíc dlouhodobý stres bere člověku spoustu energie, která mu pak zákonitě chybí na zvládání běžných úkolů a povinností. Zvýšené kouření i přejídání s výše popsaným úzce souvisí. Dobře to znám z vlastní zkušenosti s úzkostnými stavy. Člověk prožívá emoce, které jsou pro něj velmi nepříjemné a potřebuje je něčím kompenzovat, nějak je zahnat a uklidnit se. Ve chvíli, kdy se začnou řešit příčiny těchto stavů, odeznívají obvykle i tyto projevy kompenzace. Mně osobně velmi prospělo promluvit si o těchto pocitech s psychoterapeutem. Rozebrání příčin snižuje napětí a postupně se celá situace zklidňuje. Doporučila bych Vám vyhledat odbornou psychologickou pomoc, mám s tím dobré zkušenosti. Držím palce a přeji brzkou úlevu.