Stavy úzkosti, strach z lidí

Postupně se mi známky začaly zhoršovat, protože jsem nebyla schopná se učit. Mám strašnou chuť někam utéct. Pryč od toho všeho. Od lidí, kterým nerozumím, od školy která mě děsí. Teď když je lockdown jsem šťastná, že se nemusím vídat s žádnými lidmi. Ale mám pocit že to není dobré. Poslední dobou jsem ještě vyšinutější než obvykle. Vadí mi jakékoliv hlasitější zvuky a mám špatný pocit z jasného počasí. Vím že to zní divně ale když svítí slunce, mnohem častěji mám stav, kdy jsem naprosto vyčerpaná, vynervovaná a vystrašená. Pořád mám pocit, že na něco čekám. Celé dny jenom maluju a hraju na housle. To jsou jediné věci, které mě uklidňují. Občas jenom sedím na zemi, držím smyčec a kývu s ním sem a tam. Vybavují se mi různé situace z předešlých týdnů a já si je zpětně "přehrávám". Přemýšlím, co by se stalo, kdybych v tom autobuse začala nahlas zpívat nebo proskočila oknem? Tyhle myšlenky mě děsí, ale nemůžu se jich zbavit. Pak se obvykle dostanu zase do toho příšerného stavu plného strachu a touhy s tím vším skončit. Vím že je to dlouhé, ale já to prostě nedokážu říct jednoduše. Kdyby šlo jen o to, že by mě bolela hlava, vzala bych si Paralen a neotravovala vás. Tohle je ale jiné a já mám pocit, že když nic neudělám, asi se zblázním. Možná bude jen stačit, když to všechno sepíšu. Někteří lidé to tak mají, třeba to pomůže i mně. Ale moc tomu nevěřím. Jestli mi nějak pomůžete, budu vám vděčná. Děkuji.
Avatar

Michael Kostka

Odpověď odborníka:
Dobrý den, jsem rád že to po nepříliš dobré zkušenosti v nemocnici nevzdáváte a hledáte další možnosti pomoci. Stavy které popisujete jsou velmi pravděpodobně projevem některé z úzkostných poruch. Tyto projevy mohou být jak psychické tak somatické/ tělesné - včetně třesu, potíží s jídlem či zažíváním atd. Pocity prázdnoty mohou mít řadu příčin, ale pravděpodobně souvisí s vašimi dlouhodobými obtížemi a nynější izolací. Ve vaší situaci by bylo vhodné objednat se k psychiatrovi i psychologovi (psychoterapeutovi). Psychiatrické léky dokáží zmírnit a stabilizovat projevy úzkosti včetně těch tělesných. Psychoterapie zase pomáhá v hlubším porozumění tomu, co stavy vyvolává a následně pak i v hledání řešení a způsobů změny. Podle výzkumů efektivity léčby je přínos psychofarmak rychlejší, ale výsledek psychoterapie trvalejší. Proto bývá mnohdy nejvhodnější oba přístupy kombinovat. Obecně lze říci, že při této kombinované léčbě většina lidí pociťuje znatelnou úlevu v řádu několika týdnů, léčba pak obvykle pokračuje řadu dalších měsíců. (To v praxi znamená cca 1x měsíčně návštěvu psychiatra a ideálně 1x týdně hodinu psychoterapie.) Pokud byste ještě před návštěvou odborníka potřebovala zjistit další informace nebo rady obecnějšího rázu, můžete zatelefonovat na některou z linek důvěry. Držím vám palce, doufám a věřím, že s odbornou pomocí můžete dosáhnout výrazných změn.


Zpět na seznam