Uzkost
Dobrý den,
před cca 4 měsíci se semnou rozešla přítelkyně.Do ted jsem z toho špatný.Moje nálada je na bodu 0, nic me nebaví a zacal jsem o dost víc pít.Kdyz se potkáme je všechno dobry, ale pokaždé kdyz ji vidím s někým jiným se to vrátí zpátky a hlavou se mi začnou honit různé věci.Prestal jsem jist a úplně se odstřihnul od normálního života.Je mi 29let.Dekuji za odpověd
Michael Kostka
Odpověď odborníka:
Dobrý den, pokud vás zajímá, co by bylo vhodné dělat, tak bych se zaměřil na návrat k vašemu obvyklému fungování. Pití váš stav pravděpodobně zhoršuje, navíc výhledově hrozí přerůst v další problém. Začal bych jednoduchými věcmi - režimem dne, smysluplnými aktivitami, kontaktem s dalšími lidmi. Uvidíte, jak se to bude vyvíjet dále. Pokud tyto změny nedokážete sám, nebo nepovedou k postupnému zlepšování, můžete vyhledat odbornou pomoc - psychologa či psychoterapeuta. Ať se vám daří.
Zpět na seznam