úzkost

Dobrý den, je mi 23 let. Poslední dobou mívám problémy s úzkostí, které jsem tak časté a tak dlouho se mě drží, že už jsem se rozhodla to řešit. Jelikož jsem již trpěla psychickými problémy - mentální anorexií a depresemi, chtěla bych se vyvarovat horšímu stavu. Má normální povaha je velmi energická a optimistická, lidé se mě často ptají, kde na to beru sílu. Avšak momentálně jsem se rapidně změnila, mám asociální nálady a nechci mluvit s lidmi, svírá mě úzkost, až z toho mívám křeče v jícnu. Ráno se mi nechce vstávat a večer zase nemohu usnout a celou noc špatně spím, silně tisknu zuby, až m z toho bolí svaly na krku. Začíná mi dělat dobře, když si škodím - vždy jsem žila zdravě, cvičila jsem a zdravě jsem se stravovala, teď jsem začala kouřit, opíjím se a občas mám chuť si ubližovat i více... Nedokážu si sama už nijak pomoci vypisování do deníku ani svěřování kamarádům nepomáhá. Dělat denní rituály ani odškrtávat si položky v kalendáři také nepomáhá. Jsem ze sebe nešťastná, protože mám před sebou hodně práce a tento psychický stav mi dvakrát nepomáhá - jsem studentkou dvou magisterských programů, jednoho na FF UK (Dějiny umění) a druhého na UMPRUM (Současná teorie umění) a zároveň vykonávám dvě práce - v aukční galerii a v kavárně. Mám také přítele, který je velmi hodný a soucítí se mnou, nicméně potkal a poznal mě veselou, silnou a optimistickou a poslední dva měsíce jednám takto, musí ho to hodně vysilovat a to já nechci. Předem Vám děkuji za odpověď. Eva.