Dobrý den,
V poslední době mám problém se změnou nálad a pocitů. Střídají se u mě 3 nálady: Moje normální nálada, strach a potom nálada při které se cítím strašně smutně a nešťastně. Mám problém cokoliv dělat. Většinou jenom tak sedím nebo ležím a nic nedělám a začínám si myslet, že všechno co dělám je špatně. Sem a tam přemýšlím i nad sebevraždou. Bojím se že kvůli tomu ztratím přítelkyni.
A poslední dobou se mi stává, že všechny 3 nálady si vymnění během hodiny. Tento problém mám asi od začátku školního roku.
Poradíte mi prosím ?
Lukáš.
Michael Kostka
Odpověď odborníka:
Dobrý den Lukáši,
takovéto střídání nálad může souviset jak s vnějšími vlivy - především životní situací a tlaky v kterých žijete, může být součástí dospívání a s ním spojených hormonálních, psychických a sociálních změn; může být také součástí dalších psychických obtíží. K odhadu, jaká z těchto variant je pravděpodobnější, nemám dostatek informací.
Z vašeho psaní je však zřejmé, že hledáte (a já myslím i zasluhujete) pomoc a podporu. Pokud nemáte ve svém okolí někoho, komu byste se mohl svěřit a situaci otevřeně probrat (např. školní psycholog, výchovný poradce, rodiče), nebo to dostatečně nepomáhá, bylo by vhodné využít odborné pomoci. (Zvláště pokud se vám budou opakovaně vracet myšlenky na sebevraždu.) Nejsnazším krokem může být telefonát na Linku bezpečí, kde lze vaše potíže probrat i anonymně . Další možností je pak návštěva psychologické ambulance, krizového centra nebo psychoterapeuta. Vzhledem k tomu, že nepíšete kolik vám je let, připojuji informaci, že (s vyjímkou telefonní krizové linky) je do 15let potřeba souhlas (a nejlépe doprovod) rodiče, od 15 let to většinou potřeba nebývá. Bývá vhodné dopředu zjistit, zda ambulance přijímá klienty pod 18 nebo 15 let. Do krizového centra není třeba se předem objednat, do ambulancí však většinou ano.
Držím palce a přeji, ať se vám podaří vhodnou pomoc nalézt.