Změny nálad

Dobrý den, když jsem četl váš dotaz, šlo mi hlavou, že tlaků a nároků v kterých žijete, je asi opravdu hodně a proto se nedivím, že u vás k takovým výbuchům může docházet. Také mě napadalo, nakolik současnému stavu přispělo, že jste svou nespokojenost a únavu dosud přecházela, či přímo zametala pod koberec. Nemohu samozřejmě posoudit, nakolik je vytížený váš partner – možná má také pěkně naloženo. Protože se však jedná o vaše společné dítě a společnou domácnost, mělo by i hledání řešení být vaše společné. Bylo by dobré vzít jako fakt, že je toho nyní na vás příliš a věcně hledat možné způsoby řešení – tedy to, jak snížit vaší zátěž nebo jí nějakým způsobem kompenzovat. Typově se může jednat např. o větší pomoc ze strany partnera nebo dalších lidí (včetně např. příbuzných či placené pomocnice), snížení nároků na domácí komfort, omezení další práce – brigády, zvýšení času na váš odpočinek a trávení času jiným způsobem (sport, koníčky, přátelé). Zkuste situaci partnerovi klidně a věcně vysvětlit, následně pak hledat co největší množství možných řešení a na závěr vybrat ta nejlepší či nejsnáze realizovatelná. Pokud se nebudete schopni navzájem slyšet a domluvit, můžete využít služeb manželské poradny či párové psychoterapie. Psychoterapii můžete samozřejmě využít i vy sama, domnívám se však, že základ řešení se odvíjí především od vaší domluvy. Držím vám palce.