Mám strach, že potřebuji pomoc
Dobrý den, poslední dobou se cítím poněkud vyčerpaně, psychicky. Potýkám se s únavou a nechutí cokoli dělat, stále jen prokrastinuji, nemám žádnou motivaci a ztrácím zájem o věci, které mě dříve bavily. Občas mívám mírné "záchvaty" paniky nebo jsem opravdu smutná, většinou bez důvodu. Jednou jsem na tom byla dle mého opravdu špatně, klepala jsem se, měla jsem rychlý tep a lapala po dechu, ale to se naštěstí stalo jen jednou. Když se cítím opravdu zle, tak mám tendenci se sebepoškozovat. Poslední dobou jsem několikrát uvažovala i nad sebevraždou, nebo spíše nad tím jaký má můj život vlastně smysl. Jaké by to bylo, co by bylo po tom a jestli je horší to ukončit nebo budoucnost. A tak podobně. Také mám poslední dobou problémy s usínáním. Chtěla bych vědět jestli je to normální nebo vyhledat pomoc.
Michael Kostka
Odpověď odborníka:
Dobrý den, to co popisujete bych s největší pravděpodobností označil za projevy úzkosti a deprese. Příčin a jejich kombinací může být celá řada - od biologických až po reakci na nepříznivou a obtížnou životní situaci. Léčebné postupy se nejčastěji skládají z psychoterapie, farmakoterapie nebo jejich kombinace a zlepšení je obvykle patrné v horizontu několika týdnů. Proto bych považoval za užitečné, abyste vyhledala odbornou pomoc – psychologa či psychiatra. Pokud se u vás objevují opakovaně myšlenky na to si něco udělat, nebo jsou tyto myšlenky silné, příliš bych to neodkládal a situaci konzultoval buď na některém z krizových center (tam není potřeba objednání), nebo alespoň na některé z linek důvěry.
Co se týká vašeho dotazu, zda je to normální: Je to normální v tom smyslu, že podobné potíže někdy ve svém životě zažívala celá řada lidí. Nicméně za normální ve smyslu „běžný psychický stav, který musím zvládnout bez pomoci“ bych to rozhodně nepovažoval. Tím spíše, že odborná pomoc je obvykle velmi efektivní.
Držím palce!
Zpět na seznam