Problémy s nízkou sebedůvěrou a citlivostí

Dobrý den, je mi 39 let, mám manželku, dvě malé děti a VŠ vzdělání. Mám problémy s nízkou sebedůvěrou, jsem příliš citlivý a těžko se mi s tím žije. Přijde mi, že vnímám spoustu pocitů, událostí a toto vše mě příliš zahlcuje. Respektive zahlcuje můj mozek a tím mi zbývá málo energie na podstatné věci. Např. mám problémy s tím vodit ráno malou dceru do školky. Někdy mi brečí v šatně a já se pak z toho cítím delší dobu špatně a dlouho to zpracovávám. Dokáži se do ní vžít a chápu ji, že se jí tam nechce. Možná toto ze mě vycítí. Chtěl bych být zkrátka odolnější, lépe zvládat svoji práci a i situace ohledně výchovy mých dětí. Je prosím nějaká cesta jak se smířit se svou vysokou citlivostí, nebo jak na sobě pracovat po stránce psychické odolnosti? Chtěl bych být pro rodinu jako otec oporou. Pro svoji manželku i pro své děti. Ale mám někdy pocit, že jsem na to až moc citlivý. Mám také dlouhodobě problémy s kontaktem s lidmi. Většinou se cítím mezi lidmi nepříjemně, je mi úzko z různých sociálních situací. Nejspíš je to i tím, že jsem intovert a zkrátka lidskou společnost moc nevyhledávám. Často mám pocit, že si s lidmi nemám moc co říct. Rád bych se těchto pocitů úzkosti zbavil, příp. je nějakým způsobem omezil, ale moc mi to nejde. Budu moc rád za Vaši reakci. Děkuji.


Zpět na seznam