Z každé změny prostředí se mi dělá fyzicky zle
Dobrý den, mám problém při každé změně prostředí. Ráno, když jdu do práce, jsem nervózní a vždy, když dorazím do kanceláře, tak se pozvracím. Poté mám celý den klid, dokud nedojdu domů a tam se mi po příchodu stane úplně to samé. Menší příznaky mívám, když mám jít do společnosti, ale tam to nikdy takhle konkrétně nedopadá. Pracuji jako počítačový grafik a za tuto práci se stydím a již dříve jsem kvůli tomu navštěvoval psychologa. Teď jsem ale ve stádiu, že se mi z práce dělá zle nejen psychicky, ale i fyzicky. Co mám dělat? Děkuji.
Michael Kostka
Odpověď odborníka:
Dobrý den. Domnívám se, že pro zlepšení vašich obtíží nestačí "rada přes internet", a že by bylo potřeba navštívit odborníka, který by podrobněji diagnostikoval vaše obtíže a pomohl naplánovat další postup. Při tomto typu obtížích mohou pomoci léky od psychiatra, psychoterapie a úprava životního stylu, což je spíše doménou psychologa či psychoterapeuta. Často bývá nejvýhodnější oba postupy kombinovat.
Kromě odborné pomoci, můžete zkusit pozorovat, zda existuje něco, co vaše problémy zmírňuje. Nebo zda jsou nějaké okolnosti kdy jsou obtíže znatelně menší. Například zda existuje nějaký vhodný způsob jak nervozitu před odchodem do zaměstnání snížit (ňapř. tělesná cvičení, jóga, koupel, zajímavá četba ap.). Předpokládám však, že to bude spíše doplnění k odborné péči, nežli její náhrada. Přeji hodně zdaru.
Zpět na seznam