zvažuju psychoterapii
Dobrý den, už delší dobu zvažuju psychoterapii nebo nějakou odbornou pomoc. Dělám teď autoškolu a kdykoliv jen pomyslím na to, že budu muset řídit, mám strach, že se něco pokazí nebo že na mě bude instruktor křičet. Občas jsem tak nervózní, že ani nenastartuji, protože mi cukají nohy trémou nebo den předem nemůžu nejmíň hodinu usnout.
Také jsem se tento rok dostala do životních situací, s kterými jsem se ještě nesmířila (smrt dědečka a rozchod s klukem). A navíc mě čekají maturity a příjímací zkoušky.
Myslíte si, že je na místě jít na psychoterapii ?
Michael Kostka
Odpověď odborníka:
Dobrý den,
pokud se vám nedaří tyto problémy zvládnout vlastními silami a významnější měrou zasahují negativně do vašeho života, mohla by pro vás být psychoterapie přínosem.
A to zvláště pokud nadměrnou nervozitu a úzkost zažíváte i v jiných situacích než v autoškole. Nebo pokud vás obě ztráty i po několika měsících tíží a nezlepšuje se to.
Podporou by pro vás mohlo být i to, pokud byste měla možnost své prožitky a starosti sdílet s někým ze svého okolí, ke komu můžete mít důvěru
Držím vám palce !
Zpět na seznam