každý den je stejný
Dobrý den, je mi 21let. Nyní jsem dokončila BC a od svých 18-ti let pracuji na TPP. Do nedávna mi to vyhovovalo, ovšem měsíc před státnicemi jsem měla,, existenční problémy''.Má práce je náročná a nastalo zde dost problémů. Nyní se z mé cílevědomosti a životních hodnot staly pouze prázdné okamžiky a jediný smysl mi dává přítomnost mé rodiny. Po navštívení psychiatra mi bylo řečeno, že se dostávám do fáze probuzení, kdy krom jiného bych měla mít úzkosti ze stresu. S takovými problémy jsem se již setkala, když mi bylo 13. let. Brala jsem taktéž léky a myslela jsem si, že to přešlo. Bohužel nyní jsem se ocitla ve fázi, kdy už skoro 2. měsíce mi přijde každý den stejný. Všechna radost z mého života odešla a já jen komunikovala sama se sebou, bez soustředění na to, co mi říkají ostatní, bez jakýkoliv emocí. Nejhorší na tom je, že mi stále hučí v hlavě a nedokážu slyšet své srdíčko. Přijde mi, že mi mozek nedokáže normálně fungovat. Nebaví mě se učit, nebaví mě absolutně nic. Z dětství jsem si odnesla dosti traumat a mým největším problémem je, že nedokážu brečet anebo upřímně vyjádřit své emoce. I když vím, že by mi to mohlo pomoct. Chtěla bych pomoci s tím, být opět svá a šťastná. Milovala jsem svoji rodinu, práci a to, že jsem se probouzela. Milovala jsem to, jak jsem soustředěná na okamžiky s přítelem. Nyní mi, ale přijde, že se nedokážu ani pořádně soustředit na to, co mi říká. Hlavně, už nevím, jak se vymanit z toho všeho a opět začít sportovat a mýt radost ze života
Lenka Vaňková
Odpověď odborníka:
Dobrý den,
přemýšlím nad tím, jak Vám mohu pomoct s tím, abyste byla opět svá a šťastná, abyste začala opět sportovat.
Vnímám teď Vaši situaci jako stav, kdy tělo a duše říkají, že je potřeba zvolnit, nevyčítat si, co jste zvládala a prostě jen být. To, že jste se propojila s psychiatrem, je dobrý krok, možná Vám předepsal medikaci, se kterou zvládnete to nejhorší - už jste tuto situaci v minulosti zažila, co Vám tehdy pomohlo? Můžete to použít znovu?
Nyní jste oslovila nás - můžete pokračovat ve vyhledávání pomoci - dlouhodobá psychoterapie by zřejmě byla řešení, akorát i čekací doby na přijetí psychologem jsou dlouhé. Můžete některého oslovit a vyčkávat a mezi tím se poohlédnout po krizovém centru ve Vaší blízkosti. To by Vám dokázalo pomoct teď a společně byste mohli překlenout těžkou dobu. Krizová centra fungují nepřetržitě a jsou v nich pracovníci poskytující krizovou intervenci, psychologové nebo psychiatři. Napadá mě také Linka důvěry, kde se Vám také mohou věnovat okamžitě. Každý takový rozhovor Vás posune blíž ke svému cíli.
Nezapomínejte, že máte okolo sebe rodinu, kamarády a známé, se kterými můžete taky jen být - dovolte si nevyčítat změnu nálady, mluvte s nimi otevřeně, pojmenujte problém a řekněte jim, že se nemusí bát, že by Vám nepomohli - že i to bytí je důležité.
Budu Vám držet pěsti, aby se Vám dařilo.
LV
Jana
Odpověď peer poradce:
Dobrý den, podobné stavy, jaké popisujete, znám také. Myslím, že první důležitá věc je nepropadat dojmu, že tak už to bude navždy. Prostě jsou i taková období, kdy se po letech vypětí a nasazení můžeme cítit jako vyždímaný citron. Někdy mi pomáhá jen poslouchat tělo, přijmout, že to tak teď mám a snažit se období přežít, pozorovat, co mi dělá dobře a nesoudit to, nerozebírat. Zároveň ale podle své zkušenosti věřím, že nahromaděné bolestné zážitky (které jsou někde v nás uložené, ačkoli si myslíme, že jsou minulostí) nás stále ovlivňují a jedinou možností je jimi znovu projít tak, abychom došli k jejich zpracování a znovu-odžití. To je nelehký proces a je snadnější s pomocí odborníka - tím, že mu o nich vyprávíme, může postupně dojít k "vyčištění" a přestanou na nás působit. To asi sama tušíte, píšete o tom. Představuji si to tak, že minulé bolesti jsou jako neviditelná závaží, která nás tíží na každém kroku, až jsme tak unavení, že nás nic nebaví a nezajímá.
Zkuste k tomu tedy přistupovat tak, že je to dočasné období, které přejde. Ale že k tomu možná bude nutná pomoc psychoterapeuta, který vás tím provede. Ať se vám to podaří a je vám zase dobře.
Zpět na seznam