Strach

Dobrý den, dovolte mi abych se představila. Je mi 17 let a jsem studentka střední školy. A právě ve škole mám dost problémů. Ani né výchovných jako spíš se spolužáky a "kamarádkami". Furt jim všechno vadí i to že se učím dobře, nebo že nemám dobrý zdravotní stav a slabou imunitu. Stále na mě mají průpovídky (že stále marodím, že nejsem vychovaná, že se dobře učím...) Nevím v čem mám se spolužáky takový problém. Všem vždy pomůžu a vyjdu vstříc, ale bohužel takové problémy mám už od základní školy. Na střední se to uklidnilo, ale v momentě co odmaturoval můj přítel se to zhoršilo. Mám kvůli tomu dost velké psychické trápení. Protože jsem ráda s přáteli, ale najednou žádné nemám. Mám problémy se žaludkem a ´dokonce jsem kvůli nim i pár dní skoro nejedla. Jednou jsem se chtěla i sebrat a ze školy utéct jak mě dohnali k slzám. Nepřijde mi to jako šikana. Někdy je smutné, že takové řeči má i moje sestra. Jsem citlivá a poslední dobou mě vše rozpláče. Stačí jen aby na mě někdo trošku zvýšil hlas. Před týdnem jsem měla střevní problémy a mám problém s tím abych se rozjedla. Bojím se, že se najím a bude mi špatně a zase na druhou stranu se bojím že se nenajím a bude mi špatně. Mám panickou hrůzu z doktorů, bolesti a toho že mi bude špatně. Prosím poraďte mi jak vyřešit situaci v mé třídě a jak se vyrovnat se strachem, nervozitou. Moje lékařka mi jednou dala sirup NOVO-PASSIT, ale to mojí situaci neřeší dlouhodobě. Spíše jen chvilkově. Moc děkuji a přeji hezký zbytek dne.
Avatar

Michael Kostka

Odpověď odborníka:
Dobrý den, z toho co popisujete mi, stejně jako vám, není zřejmé, proč vás spolužáci odmítají. Chápu, že vás takové chování zraňuje, zvláště když důvodům nerozumíte a navíc je dlouhodobé a opakované. Je možné, že za pomoci psychologa či psychoterapeuta by se vám podařilo objevit ve vašem chování něco, čím spolužáky dráždíte (nemohu samozřejmě ale vyloučit že problém je jen na jejich straně), nebo by se vám podařilo nalézt strategie, jak jejich chování čelit. Přemýšlím, zda se tyto potíže týkají opravdu všech vztahů ve škole a jak vypadají vaše vztahy v jiných skupinách - například při volnočasových činnostech. Dále mě napadá, zda máte okolo sebe někoho blízkého, s kým můžete o svém trápení hovořit - je možné, že byste se mohla dozvědět, co pomáhalo jemu pro vyrovnání se s podobně nepříjemnou situací (pokud se do ní dostal), nebo byste mohla třeba dostat zpětnou vazbu jak vás vnímá on. Dále píšete o problémech se strachy a úzkostí, které zřejmě nemusí souviset jen s předchozím tématem. S těmito obtížemi často pomůže opět dlouhodobější psychoterapii, někdy je vhodné ji doplnit i o léčbu medikamenty (ať již bylinnými či psychiatrickými). Významnou podporou též bývají relaxační cvičení buď přímo takto zaměřená (autogenní trénink, progresivní relaxace) nebo jako součást širšího cvičebního systému (např. jóga, taj-či). Přeji, ať se vám daří lépe


Zpět na seznam