Stres

Dobrý den, z toho co píšete je zřejmé, že máte velké problémy s úzkostmi, především v sociálním kontaktu. Lze předpokládat, že pokud vás takovýmto způsobem blokují v běžných činnostech, je pro vás život velmi složitý a náročný, což má to dopad na vaši spokojenost i sebeobraz. Za pozitivní považuji to, že takové obtíže jsou léčitelné a první úlevu je obvykle možné čekat v řádu týdnů. Základem léčby bývá pravidelná psychoterapie a obvykle (při takto omezujících úzkostech) i farmakoterapie. Doporučil bych vám abyste se objednala k psychologovi a psychiatrovi. Pokud bude termín objednání za příliš dlouhou dobu, můžete předtím (bez objednání) navštívit některé z krizových center nebo psychiatrickou pohotovost. V případě potřeby můžete využít i konzultace na některé z telefoních linek důvery. Držím vám palce !

Dobrý den, z vašeho popisu soudím, že nejste sama se sebou spokojená, necítíte se dobře ve svém životě nebo situaci, nemáte pocit dostatečné sebedůvěry a je vám úzko z toho, co si o vás myslí ostatní. Měla jsem to také tak a tohle úzkostně depresivní ladění mě dovedlo až k psychickému kolapsu. Proto bych na vašem místě hledala pomoc raději dřív a v hovorech s odborníkem postupně získala víc sebedůvěry a spokojenosti sama se sebou, naučila se vidět svět (i přes jeho nedostatky a těžkosti) jako dobré místo a umět se radovat z toho, co je. Mně k tomu pomohla delší pravidelná psychoterapie, protože sama jsem si nevěděla rady, jen mi bylo čím dál hůř. Pokud ráda čtete, mohou pomoci i dobré knihy, např. z nakladatelství Portál. Možná máte někoho, s kým byste mohla bez obav o svých pocitech mluvit. Paradoxně je to ale někdy snadnější s cizím člověkem, terapeutem, protože nemusíte řešit, jak to přijme a jestli vám bude umět naslouchat. Z vlastní zkušenosti vám to můžu doporučit. A přeji vám hodně štěstí a ať najdete spokojenost sama se sebou i se životem.