přílišná nervozita

Dobrý den, dost mě trápí a hodně ničí život jeden problém. Jde o to, že pokud se dostanu do určité situace, kde jsem středem pozornosti -i banální věci jako je přání někomu k narozeninám, sdělování něčeho důležitého rodině.. atd., jsem šíleně nervózní. Vždy jsem taková byla, ale poslední dobou mám pocit, že se situace horší. Nejhorší je třes rukou, protože je to vidět na první pohled. Chtěla bych to nějakým způsobem řešit, protože mi to hodně ztrpčuje život. Mám se vdávat a ten pocit, že na mě kouká mnoho lidí mě děsí! Moc bych si svůj den i obřad chtěla užít. Hodně mých výkonů v mládí (hrála jsem na klavír) bylo zničeno nervozitou. Mrzí mě, že nedokážu předvést co umím. Jsem introvert, i když to tak někdy nemusí působit - snažím se být před cizími lidmi přátelská, milá a komunikativní. Jsem štíhlá a pěkná žena, sebe si vážím, nemyslím, že bych měla nízké sebevědomí, jen možná v určitých ohledech ano - nevěřím svému "projevu" a stydím se, že řeknu nebo udělám hloupost a lidé se mi budou smát. Existují nějaké léky, které by mi v těchto situacích pomohly, nebo kvalitní psychologická kniha? Uvítám jakékoli rady, protože jsem z toho zoufalá. Předem moc děkuji za odpověď. Veronika
Avatar

Odpověď odborníka:
Dobrý den, mluvit před lidmi, nebo být středem pozornosti ve společnosti nemusí být úplně příjemné. Píšete, že jste spíš introvert, takže se tomu dá rozumět. Píšete také, že si moc nevěříte v projevu. To je možné posilovat například rétorickým tréninkem Některé věci ale zcela nezměníte. Zmiňujete, že Vás čeká svatba, což by měla být pro zúčastněné radostná událost, ale pro Vás je to zdá se zdrojem stresu právě proto, že tam budete ve středu pozornosti. Nedalo by se tomu nějak ulevit? Například menším počtem hostů na obřadu?


Zpět na seznam